De Boer: ''Nadruk trainingen ligt deze week op het fysieke gedeelte''
11 januari 2011 15:10 - Ajax.nl
Verslaggever: TH
Op Ajax.nl laat Frank de Boer weten deze week vooral op het fysieke gedeelte te trainen. 'Er komt straks een periode aan dat je doordeweeks en in het weekend speelt. De conditie op peil houden kan dan bijna niet meer. Je kunt dan alleen maar bijhouden. Hier tijdens het trainingskamp kunnen we de conditie van de spelers naar een bepaald niveau brengen', aldus de Boer.
De Boer laat verder weten variatie in de trainingen heel belangrijk te vinden. 'Je moet niet continu dezelfde prikkel geven aan het lichaam. Soms kan het heel explosief zijn. Het kunnen dan acht à tien seconden zijn, maar ze moeten er in die korte periode wel voor gaan. Dan spreek je weer andere spieren aan. Zo komt het lichaam uiteindelijk in topconditie.'